99 Dầu dừa và những công dụng tiềm ẩn trong việc làm đẹp mới nhất

Đối với chị em phụ nữ, dâu tằm dừa được coi là “thần dược” cho sắc đẹp và luôn được ưa chuộng, áp dụng trong các phương pháp thẩm mỹ phổ biến hiện nay. Ngoài là nguyên liệu làm đẹp, dầu dừa còn mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe mà ít người biết đến.

tinh chất dầu dừa

tinh chất dầu dừa

Dầu dừa được lấy từ những trái dừa già, thường có 2 loại dầu: dầu dừa nấu nguyên chất và dầu dừa ép lạnh. Phương pháp ép lạnh không sử dụng nhiệt hoặc xử lý hóa chất. Về màu sắc, dầu dừa đôi khi sẽ có các màu như vàng đậm, vàng nhạt hoặc trong như nước.

Dầu dừa nguyên chất giàu khoáng chất thiết yếu như canxi, magie, beta-caroten và một số vitamin tan trong chất béo như A, D, E, K,… Ngoài ra, loại dầu này còn chứa các vitamin tan trong chất béo khác. còn có lợi cho sức khỏe con người.

Lợi ích sức khỏe của dầu dừa

1. Giảm cân hiệu quả

Trên thực tế, dầu dừa cung cấp ít năng lượng hơn so với các loại dầu khác, cụ thể là 8,6 kcal/g. Trong khi hầu hết các loại dầu khác cung cấp năng lượng lên đến 9 kcal/g.

Trong dầu dừa còn có các loại axit béo no giúp hạn chế khả năng hấp thụ mỡ thừa và cải thiện quá trình trao đổi chất về lâu dài. Vì lý do này, nó rất phù hợp cho những người theo chế độ giảm.

2. Có lợi cho hệ tiêu hóa

Bản chất của dầu dừa là chất béo bão hòa, chứa một lượng đường vừa phải. Nhờ tính chất này sẽ giúp cải thiện hoạt động của đại tràng hiệu quả. Thông qua đó có thể kích thích tiêu hóa, những người lần đầu tiếp xúc với dầu dừa có thể bị tiêu chảy.

Điều này là bình thường, nhưng nếu bạn đã giảm liều lượng mà vẫn bị tình trạng này thì tốt nhất nên ngừng ăn, vì có thể một số thành phần của dầu dừa không phù hợp với các nguyên tố vi lượng trong cơ thể.

Có lợi cho hệ tiêu hóa

3. Hỗ trợ hệ cơ xương

Dầu dừa chứa hàm lượng cao các khoáng chất thiết yếu như canxi, magie giúp xương khớp chắc khỏe, linh hoạt. Ngoài ra, loại dầu này còn có thể hỗ trợ chữa lành các tổn thương cơ xương khớp do hoạt động mạnh.

4. Tốt cho sức khỏe bà bầu

Theo các chuyên gia, dầu dừa rất có lợi cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Đặc biệt thời điểm ăn tốt nhất là khi mang thai. Loại thực phẩm này giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé và bồi bổ sức khỏe cho bà bầu trước và sau thai kỳ. Ngoài ra còn có các khoáng chất như canxi, magie giúp cung cấp canxi cho xương và răng nên ngăn ngừa các dấu hiệu loãng xương hay mất canxi ở mẹ khi mang thai.

5. Giúp giảm căng thẳng hiệu quả

Sở dĩ dầu dừa có công dụng này là do nó chứa axit carbonic có độ pH phong phú và các dạng axit mà Capri Malik tiết ra. Việc sử dụng chất này được cho là giúp hệ thần kinh thư giãn và gây ngủ sâu hơn. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể giảm stress hiệu quả, cải thiện tinh thần sau một ngày hoạt động.

6. Lợi ích cho răng

Đỉnh cao của dầu dừa là chất béo trung tính chuỗi trung bình. Theo các nghiên cứu khoa học, loại chất béo này có thể mang lại nhiều lợi ích cho răng miệng như làm sạch, trắng răng đồng thời giúp ngăn ngừa nguy cơ sâu răng.

Tốt cho răng

Bạn cũng có thể thêm vài giọt tinh dầu bạc hà để tăng hiệu quả. Chỉ cần dùng một ít hỗn hợp này để súc miệng vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ; Lưu ý nên súc miệng một lúc rồi nhổ đi. Phương pháp này sẽ mang lại hơi thở thơm tho, răng sẽ trắng và sạch hơn.

7. Trị đau tai

Đối với bệnh đau tai, viêm tai hay nhiễm trùng tai, bạn có thể dùng dầu dừa trộn với vài giọt dầu tỏi. Nhỏ vài giọt vào tai sau một thời gian sẽ cải thiện tình trạng này.

Tác hại của dầu dừa

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nó có thể phản tác dụng nếu dùng sai cách hoặc quá liều lượng.

  • Cholesteron cao: Trên thực tế, có tới 90% dầu dừa là chất béo bão hòa và chất này cũng làm tăng cholesterol LDL có hại. Tuy chưa có nhận định về tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng bạn cũng phải lưu ý về liều lượng khi sử dụng.
  • Nó ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch: Một đặc điểm của thực phẩm giàu chất béo bão hòa là chúng ảnh hưởng đến hệ tim mạch, dẫn đến bệnh mạch vành. Trong khi đó, hàm lượng chất béo bão hòa trong dầu dừa khá cao nên có thể gây ra các triệu chứng không mong muốn.
  • gây mụnDầu dừa: Dầu dừa được cho là có tác dụng trị mụn nhờ đặc tính kháng khuẩn, nhưng điều này chỉ đúng với da khô hoặc da thường. Những người có làn da nhờn không nên sử dụng dầu dừa trong các công thức mỹ phẩm.

Tác hại của dầu dưa hấu

  • tiêu chảy dễ dàng: Bản chất loại thực phẩm này có chứa thành phần kháng khuẩn nên nếu dùng quá nhiều có thể khiến các vi khuẩn có lợi bị tiêu diệt dần. Dẫn đến mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, nặng nhất là gây tiêu chảy.
  • Nó gây đau bụng: Những người sử dụng quá nhiều dầu dừa thường gặp các triệu chứng đầy bụng, tiêu chảy và buồn nôn. Nguyên nhân là do mất cân bằng vi khuẩn trong ruột.
  • Dị ứng: Những người bị dị ứng với thành phần dầu dừa nên tránh tiếp xúc với thực phẩm này hoặc bất kỳ thực phẩm nào có chứa thành phần dầu dừa. Các triệu chứng phổ biến của phản ứng dị ứng bao gồm phát ban, ngứa, buồn nôn, nôn, đánh trống ngực, v.v.
  • Nó ảnh hưởng đến tuyến giáp: Một số người đã báo cáo rằng các thành phần trong dầu dừa gây suy giáp, tuy nhiên vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này.
  • Nguy cơ tăng cân: Bản chất của dầu dừa rất giàu chất béo bão hòa nên nếu sử dụng dầu dừa quá nhiều có thể gây tăng cân nhanh chóng.
  • Nó gây đau đầu: Những người sử dụng dầu dừa trong phương pháp giải độc có thể bị đau đầu vì quá trình giải độc có thể tạo ra độc tố nấm mốc. Sau đó, một cơn đau đầu nhẹ xảy ra khi cơ thể phản ứng với những chất độc này.
  • Tóc dầu, da đầu nhờn: Nguyên nhân chính khiến lượng dầu trên da đầu tăng là do hàm lượng chất béo có trong dầu dừa. Khi muốn ủ tóc, bạn chỉ nên dùng 2-4 thìa dầu dừa thoa lên tóc tùy độ dài ngắn và để nguyên trong vòng 10-15 phút. Khi sử dụng với liều lượng cao hơn hoặc thời gian ủ lâu hơn, tóc dễ bị bết và tạo điều kiện cho gàu, nấm phát triển.

Những lưu ý khi sử dụng dầu dừa

Một số câu hỏi thường gặp về dầu dừa

Dầu Dừa Trị Thâm Mắt Được Không?

Dầu dừa cũng có thể được sử dụng để điều trị quầng thâm dưới mắt. Một công dụng phổ biến của loại dầu này là khả năng cấp nước cho da cực kỳ hiệu quả nên có thể dưỡng ẩm cho vùng da quanh mắt và loại bỏ quầng thâm, làm dịu hoàn toàn các dấu hiệu bọng mắt và nếp nhăn.

Dầu dừa có trị thâm nách không?

Dầu dừa nguyên chất tinh khiết có chứa hoạt chất axit linoleic, đóng vai trò chính trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra, vitamin E trong dầu dừa có thể làm mềm da vùng nách và thậm chí làm giảm dấu hiệu thâm vùng nách.

Dầu dừa trị mụn được không?

Nhờ hoạt chất vitamin E trong dầu dừa có khả năng kháng khuẩn, chống viêm cực tốt. Ngoài ra, chất chống oxy hóa còn giúp ngăn ngừa tác hại của tế bào gốc gây tổn thương cho da. Đồng thời còn giúp trị mụn ẩn và làm mờ vết thâm, sẹo hiệu quả cao.

Tác dụng của dầu dừa đối với môi là gì?

Đối với những người thường xuyên làm việc trong môi trường máy lạnh hay thời tiết hanh khô sẽ rất dễ bị khô môi, nứt nẻ môi. Dầu dừa được coi là phương pháp giúp cải thiện tình trạng này, một phần là do các khoáng chất và vitamin nuôi dưỡng làn da và lượng ẩm có trong dầu dừa sẽ giúp môi luôn mềm mịn và ngậm nước.

Dầu dừa có ăn được không?

Dầu dừa nguyên chất cũng được coi là loại dầu tốt nhất trong chế biến ẩm thực như chiên, rán, làm bánh. Trên thực tế, loại aldehyde độc ​​hại sinh ra khi đun nóng dầu dừa có tỷ lệ nhỏ nhất so với các loại dầu ăn thông thường khác. Vì vậy, nếu bạn muốn chế biến các món chiên, rán thì dùng dầu dừa nguyên chất là loại tốt nhất. Tuy nhiên, tránh chiên quá lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe do một số hoạt chất không tốt được tạo ra trong quá trình đun.